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Unser Präventionsprogramm in Zusammenarbeit mit
Ihrer BARMER GEK. Gezielt und bewußt Sport treiben. Fit und gesund bleiben.

Fitness und ein gesundes Maß an Körperbewusstsein ist heute selbstverständlich. Dabei geht es nicht um sportliche Höchst-leistungen, sondern um Gesundheit, Wohlbefinden und Lei-stungsfähigkeit durch körperliche Aktivität.

Um gesund, sicher und effektiv Sport zu treiben, sollten Sie sich zunächst durch eine sportmedizinische Untersuchung Kenntnisse über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre sportliche Belastbarkeit verschaffen. Sie verringern so gesundheitliche Risiken und vermeiden Überlastungs- und Gesundheitsschäden durch Trainingsfehler.

Training im optimalen Herzfrequenzbereich
Ist Ihnen bekannt, dass die höchste Fettverbrennungsrate sehr eng mit der individuellen Belastungsintensität korreliert? Dieser Herzfrequenzbereich ist sowohl für die Gewichtsreduktion und den Gesundheitssport als auch für das Ausdauertraining von entscheidender Bedeutung.

Nach einer bei uns durchgeführten Untersuchung erhalten Sie eine individuelle Trainingsempfehlung mit den auf Ihre sportlichen Ziele abgestimmten optimalen Herzfrequenzbereichen.

Ihr Training wird effizienter, zielgerichteter und erfolgreicher.
Der Sport wird zu einem bedeutsamen Teil Ihres Lebens, weil
Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen und Fitness und Gesundheit verbessern.

WICHTIG!
Nutzen Sie bitte das Präventionsprogramm, das Ihnen das Institut für Leistungsmedizin in Zusammenarbeit mit Ihrer BARMER GEK anbietet!

Wie wird die Untersuchung durchgeführt?
Die Untersuchung wird mittels Atemgasanalyse unter anstei-gender Belastung auf dem Laufband oder Fahrradergometer durchgeführt (SPIROERGOMETRIE). Dabei werden fortlaufend sportmedizinisch wichtige Parameter wie maximale Sauerstoff-aufnahme, Kohlendioxydabgabe, Ventilationsmenge, Atem- und Herzfrequenzen gemessen und ausgewertet. Die Messerge-bnisse liefern die entscheidenden Kriterien zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge.

Im Anschluss werden die Ergebnisse mit Ihnen besprochen.
Sie erhalten eine Trainingsempfehlung unter Berücksichtigung Ihrer momentanen körperlichen Leistungsfähigkeit und Ihrer sportlichen Ziele.

Kontrolltest in einem Jahr
Zur Überprüfung Ihres Trainingserfolges und Ihres Gesundheits-zustandes ist es sinnvoll, nach einem Jahr einen Kontrolltest zu machen, der ggf. im Rahmen des BARMER GEK Vorsorgepro-grammes bezuschußt wird.

Unser Präventionsangebot:

(Spiroergometrie)
Ermittlung der Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge durch Analyse der Atemgase unter Belastung.

+ Auswertung und Besprechung: 130,– EUR
+ Schriftliche Trainingsempfehlung: 30,– EUR